HYROX คือการแข่งขันฟิตเนสสาย Endurance ที่ถูกออกแบบให้ “ทุกคนเข้าร่วมได้” ไม่ใช่เฉพาะนักกีฬามืออาชีพ เหมือนการผสมผสานระหว่าง วิ่ง กับ Functional Training ที่เน้น “ความอึด + ความแข็งแรง” ไปพร้อมกัน
ถูกเรียกว่า “The World Series of Fitness Racing” และกำลังเป็นกระแสมาแรงทั่วโลก รวมถึงเริ่มบูมมากในไทย
HYROX แข่งยังไง?
รูปแบบการแข่งขันมาตรฐานคือ:
วิ่ง 1 กิโลเมตร × 8 รอบ
สลับกับ
8 สถานี Functional Workout ได้แก่:
SkiErg
Sled Push
Sled Pull
Burpee Broad Jump
Rowing
Farmer’s Carry
Sandbag Lunges
Wall Balls
รวมแล้วใช้เวลาประมาณ 1–2 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับความฟิตของแต่ละคน
ทำไม HYROX ถึงได้รับความนิยมสูงมาก?
เข้าแข่งง่าย – ไม่ต้องเป็นนักกีฬาระดับโปร
ทุกคนสามารถสมัครได้ มีแบ่งหมวด
Open
Pro
Doubles
Relay
ท้าทายแต่ปลอดภัยกว่า CrossFit แข่ง
เพราะโปรแกรมเหมือนกันทุกสนาม ไม่มีท่า technical ยากเกินไป
ฝึกได้จริงในชีวิตประจำวัน
ท่าออกกำลังกายเป็น Functional Movement ที่ใช้ในชีวิต เช่น เดิน แบก ดัน ดึง
งานใหญ่ บรรยากาศมันส์
เป็นอีเวนต์ที่ให้ความรู้สึกเหมือนมาราธอน แต่ใช้ฟิตเนสเป็นแกนหลัก
HYROX แตกต่างจาก CrossFit ยังไง ?
HYROX
เน้นความอึด + Strength ท่าโปรแกรมเหมือนกันทั่วโลก เข้าถึงง่าย
CrossFit
ท่ายากกว่า ต้องใช้เทคนิคสูง และมีการเปลี่ยนโปรแกรมตลอด