Everyday Wellness
- All Posts
ใครที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง กินยาเท่าไหร่ก็ยังไม่ลง… เตรียมรอข่าวดีนักวิจัยจากสวิตเซอร์แลนด์ (EPFL) ค้นพบยาตัวใหม่ที่ชื่อว่า TLC-2716ซึ่งโชว์ฟอร์มโหดมากในการทดลองเฟสแรกกับมนุษย์ เจาะจงเป้าหมาย ไม่หว่านแหปกติยาที่ไปยุ่งกับตัวรับ Liver X Receptor (LXR) มักจะมีผลข้างเคียงเยอะแต่ TLC-2716 ถูกออกแบบมาให้ทำงาน “เฉพาะที่ตับและลำไส้” เท่านั้นมันจึงช่วยสกัดกั้นการสร้างไขมันใหม่ และเร่งการกำจัดไขมันเก่าออกไป โดยไม่ไปรบกวนระบบอื่นของร่างกาย ผลลัพธ์น่าทึ่ง (แค่ 14...
ความเชื่อเดิมๆ ที่ว่า “ยิ่งกินพืช ยิ่งอายุยืน” อาจต้องถูกปัดฝุ่นใหม่ เมื่อ The American Journal of Clinical Nutrition (2026) เปิดเผยผลศึกษาจากผู้สูงอายุกว่า 5,000 คน พบว่ากลุ่มคนที่ “กินเนื้อสัตว์” (Omnivores) มีโอกาสฉลองวันเกิดครบ...
ใครที่ชอบโดนทักว่า “ดื่มกาแฟเยอะไปรึเปล่า?” วันนี้มีข้ออ้างดีๆ จากงานวิจัยล่าสุดใน JAMA มาฝาก ทีมวิจัยจาก Mass General Brigham และ Harvard ติดตามชีวิตคนกว่าแสนคน นานเกือบ 40 ปี พบความลับของการชะลอวัยสมอง: คาเฟอีนคือเพื่อนของสมอง คนที่ดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนวันละ 2-3...
เมื่อก่อน “ติดเชื้อแบคทีเรีย” แค่กินยาก็หาย แต่ปี 2026 เรากำลังเจอกับภาวะที่ยาปฏิชีวนะใช้ไม่ได้ผล จนแผลเล็กๆ อาจกลายเป็นเรื่องคอขาดบาดตายได้ เชื้อแบคทีเรียมันฉลาดกว่าที่เราคิด บทความจาก Shekari Philemon อธิบายว่า แบคทีเรียไม่ได้แค่นั่งรอความตาย แต่มันพัฒนากลไกป้องกันตัวเองระดับเทพ:สร้างโล่: เปลี่ยนโปรตีนที่ผิวเซลล์ไม่ให้ยาเกาะสร้างอาวุธ: ปล่อยเอนไซม์มาย่อยสลายยาสร้างประตูฉุกเฉิน: ปั๊มยาออกจากตัวทันทีที่ยากินเข้าไป เราสร้างปีศาจด้วยมือเราเอง การกินยาไม่ครบโดส...
เคยสงสัยไหม? นาฬิกาบอกว่าวิ่งไป 500 แคล… แต่น้ำหนักแทบไม่กระดิก งานวิจัยล่าสุดจาก Duke University ในวารสาร Current Biology มีคำตอบ สมการที่เราถูกสอนมา (Additive Model): เราเชื่อว่า เบิร์นพื้นฐาน 2,000 + วิ่ง...
รู้ไหมว่า… ที่ผ่านมาเราทำนายทิศทางฝุ่น PM2.5 หรือไวรัสในอากาศ โดยสมมติว่าพวกมันเป็น “ลูกบอลกลมๆ” มาตลอด? เพราะการคำนวณรูปทรงจริง (เขม่าขรุขระ, ไวรัสทรงหนาม) มันยากเกินไปสำหรับโมเดลเดิม แต่วันนี้ University of Warwick ได้ปลดล็อกข้อจำกัดนั้นแล้ว! Prof. Duncan Lockerby ได้ปัดฝุ่นทฤษฎีเก่าแก่กว่าศตวรรษ...
คุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่ไหม? ตื่นตี 4 มาออกกำลังกาย, กินอาหารเสริม 15 ตัว, ใส่แหวน Oura Ring วัดการนอน, เจาะเลือดเช็กค่าตับไตทุกเดือน และสติแตกทันทีที่เผลอกินเค้กไปหนึ่งชิ้น? ถ้าใช่… คุณอาจกำลังเสี่ยงกับภาวะ Longevity Fixation Syndrome 1. เสพติดการวัดผล...
เคยไหม? ตื่นมาก็เพลีย ตกบ่ายก็ง่วง สมองตื้อเหมือนมีหมอก อาการนี้อาจไม่ใช่แค่ “พักผ่อนน้อย” แต่อาจเป็นสัญญาณ SOS จากร่างกายว่าขาดสารอาหารเหล่านี้: แมกนีเซียม (Magnesium): ถ้าเพลียด้วย ตะคริวกินด้วย นอนไม่ค่อยหลับด้วย… สงสัยตัวนี้ไว้ก่อนเติมด่วน: ถั่วอัลมอนด์, ผักใบเขียวเข้ม, ดาร์กช็อกโกแลต ธาตุเหล็ก (Iron):...
วงการแพทย์ปี 2026 กำลังขยับตัวครั้งใหญ่ จากการจ่ายยาเคมี… มาสู่การจ่าย “ทักษะการทำอาหาร” Global Wellness Institute (GWI) เผยพิมพ์เขียวใหม่ในการผนวก “อาหาร” เข้าสู่ระบบรักษาพยาบาล 1. อาหารคือยา (ในเชิงกลไก ไม่ใช่คำเปรียบเปรย) สารในพืช (Polyphenols, Fiber)...