Everyday Wellness
- All Posts
เปลี่ยนจาก “เนื้อสัตว์–ไข่–ชีส” มาเป็น “ผักใบ–เบอร์รี่–ถั่ว” อาจไม่ใช่แค่ดีต่อหัวใจ แต่ยัง ลดกรดสะสมในร่างกาย และ ลดน้ำหนักได้จริง งานวิจัยชิ้นนี้มีอะไรใหม่? จากการศึกษาแบบ cross-over trial โดย Physicians Committee for Responsible Medicine ที่ตีพิมพ์ในวารสาร...
Tandem Diabetes Care ประกาศความร่วมมือกับ Abbott เพื่อรวมเครื่องปั๊มอินซูลิน t:slim X2 เข้ากับ Freestyle Libre 3 Plus — และในอนาคตกับ Glucose-Ketone Sensor ตัวใหม่ที่กำลังจะเปิดตัวในปีหน้า จุดมุ่งหมาย: “ขยายโอกาสการใช้...
ไม่ใช่แค่ “ร้อน” อย่างเดียวที่ทำให้ร่างกายล้มได้… “ความชื้นในอากาศ” ต่างหากที่ทำให้ระบบระบายความร้อนในร่างกายรวน — และอาจถึงตายได้แบบไม่รู้ตัว เหงื่อ = แอร์ธรรมชาติของมนุษย์ แต่เมื่ออากาศชื้นจัด ร่างกายจะ เหงื่อออกได้ช้าลงความร้อนภายในระบายไม่ทัน = อุณหภูมิแกนกลางร่างกาย (core temp) พุ่งสูงจนเป็นอันตราย ร่างกายเราควรอยู่ที่ประมาณ 98.6°F...
คนสูงวัยที่ยังปั่นจักรยานประจำ = มีสุขภาพดีกว่า ไม่ต้องพึ่งพาการดูแลระยะยาวนานงานวิจัยล่าสุดจาก University of Tsukuba ประเทศญี่ปุ่น ศึกษายาว 10 ปี โดยมีผู้ร่วมทดลองอายุเฉลี่ย 74 ปี พบว่า… ผู้สูงวัยที่ปั่นจักรยานเป็นประจำ กล้ามเนื้อขาไม่เสื่อมเร็วมีสมรรถภาพทางสมองและร่างกายที่ดีกว่าลดโอกาสกลายเป็นผู้ป่วยติดเตียงมีความสุขทางอารมณ์มากขึ้น เพราะได้ออกนอกบ้าน พบปะเพื่อนฝูง ดร....
นี่ไม่ใช่หนังไซไฟ แต่คือชีวิตจริงของ Bryan Johnson มหาเศรษฐีนักเทคโนโลยี ผู้ขายบริษัท Braintree ให้ PayPal ด้วยมูลค่า 800 ล้านดอลลาร์ แล้วใช้ชีวิตที่เหลือทุ่มเทให้กับ “โปรเจกต์ต่อต้านความแก่” ที่เขาเรียกว่า Blueprint เพื่อเปลี่ยนตัวเองให้เป็น “คนที่แข็งแรงที่สุดในโลก” ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ เขาทำยังไง?...
“Mira” หุ่นยนต์ผ่าตัดขนาดเล็กจากบริษัท Virtual Incision เคยเดินทางไปสถานีอวกาศนานาชาติกับ NASAเพื่อพิสูจน์ว่า… มนุษย์สามารถผ่าตัดจากระยะไกลได้จริง แม้จะอยู่คนละโลก ล่าสุด — บริษัทประกาศตั้ง CEO คนใหม่ Jim Alecxih อดีตผู้ผลักดันหุ่น da Vinci ให้ดังทั่วโลก เตรียมนำหุ่น...
1. เข้าใจ “กระเพาะเชิงกราน” (Pelvic Floor) คืออะไร เป็นเหมือน “แผ่นกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน” ที่รองรับกระเพาะปัสสาวะ ลำไส้ และถุงน้ำคร่ำยังมีบทบาทกับการควบคุมการขับถ่าย การมีเพศสัมพันธ์ และสุขภาพทางเพศ-สืบพันธุ์“หลายคนไม่รู้ว่าตัวเองมีมัน…จนกระทั่งเริ่มมีอาการ” 2. สัญญาณเตือนว่าอาจต้องใส่ใจ ปัสสาวะเล็ดเวลาไอ/หัวเราะเกร็งปัสสาวะหรือถ่ายลำบากมีอาการเจ็บระหว่างมีเพศสัมพันธ์ท้องผูก ปัสสาวะพอตัว หรือมีความรู้สึกหนัก ๆ ในอุ้งเชิงกรานอาการเหล่านี้พบบ่อยหลังคลอดหรือวัยทอง...
รัฐบาลอังกฤษประกาศแผน “ทะเยอทะยานที่สุดในประวัติศาสตร์” เตรียมตรวจ Whole Genome Sequencing ให้กับ ทารกแรกเกิดทุกคน ภายใน 10 ปี แผนใหญ่ที่เพิ่งเปิดตัวในกลางปี 2025:นำโดย Genomics England ภายใต้กระทรวงสาธารณสุขของอังกฤษ งบประมาณกว่า 650 ล้านปอนด์ (≈...
7 กีฬาที่ช่วยให้ “อายุยืน ยืดชีวิตคุณได้มากถึง 9 ปี งานวิจัยระยะยาว 25 ปีพบว่า…การ “เลือกชนิดกีฬา” อาจช่วยยืดชีวิตคุณได้มากถึง 9 ปีโดยเฉพาะถ้ากีฬาเหล่านั้น “กระตุ้นร่างกาย สมอง และหัวใจในเวลาเดียวกัน” งานวิจัยนี้มาจากไหน?-โครงการวิจัย The Copenhagen City...