Everyday Wellness
- All Posts
“เบกกิ้งโซดา” ไม่ได้มีดีแค่ดับกลิ่นหรือทำขนมแต่เมื่อละลายน้ำปริมาณที่ ‘ถูกต้อง’ อาจช่วยเรื่องย่อย กรดไหลย้อน ท้องผูก ไปจนถึงไตได้แต่ต้องรู้วิธีใช้ให้ปลอดภัย ไม่งั้นอาจเกิดอันตรายได้เหมือนกัน ประโยชน์ที่ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าเป็นไปได้1) ลดกรด–บรรเทากรดไหลย้อนทันทีเพราะ Sodium Bicarbonate เป็น “ด่าง” ช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะ 2) ช่วยการย่อย ลดแน่นท้อง ท้องอืดดื่มตอนเช้าเล็กน้อยช่วยปรับ pH...
ทำให้คนออกกำลังกายน้อยลง แต่ผลลัพธ์ดีขึ้นหลายเท่าศูนย์ Upgrade Labs ของ Dave Asprey (ผู้บุกเบิกวงการ Biohacking) ใช้ข้อมูลชีวภาพมากกว่า 4,000 ค่า + AI วิเคราะห์การเคลื่อนไหว เพื่อออกแบบโปรแกรมเฉพาะร่างกายแต่ละคน เขาเชื่อว่า“ออกกำลังกุมน้อยกว่า แต่ฉลาดกว่า ให้ผลลัพธ์มากกว่า 10...
Hepatitis Virus“ไวรัสตับอักเสบ” คือการติดเชื้อไวรัสที่ทำให้ ตับอักเสบ บวม ทำงานผิดปกติ และอาจนำไปสู่ ตับแข็ง มะเร็งตับ หากปล่อยไว้นาน ไม่รักษา หรือไม่ได้ตรวจพบตั้งแต่ต้น ไวรัสตับอักเสบที่พบบ่อยมี 5 ชนิด:A, B, C, D และ E...
1. หัวใจแข็งแรงขึ้น อะโวคาโดอุดมด้วย ไขมันดีแบบไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFA)ช่วยลด LDL (ไขมันไม่ดี) และอาจช่วยลดความเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือด / CHDงานวิจัยพบว่า กินอะโวคาโด ≥ 2 เสิร์ฟต่อสัปดาห์ (1 เสิร์ฟ ≈ ½ ลูก) เชื่อมโยงกับ...
“อมตะ” ยังทำไม่ได้ แต่ “ยืดช่วงชีวิตดี ๆ” ทำได้อายุคนที่ยืนมากที่สุดที่เคยบันทึก = 122 ปีสิ่งที่วิทยาศาสตร์ทำได้ตอนนี้คือ ลดโรค , ยืด “ช่วงที่ยังแข็งแรง ใช้ชีวิตเองได้” เทคโนโลยีสายอมตะที่คนพูดถึงกัน (แต่ยังไม่ใช่คำตอบ)Nanobotsหุ่นยนต์จิ๋วในเลือด / ตอนนี้ยังอยู่ในงานวิจัย ไม่ได้ใช้ในคนทั่วไป อวัยวะเทียม...
สาระสำคัญ: ตรวจพบมะเร็งในกลุ่มทดลองได้ 2.2% จาก 1,000 คนที่จ่ายเงินตรวจ ส่วนใหญ่เป็นมะเร็งที่ไม่ได้อยู่ในขอบข่ายของการตรวจคัดกรองมาตรฐาน เช่น มะเร็งไต มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งต่อมน้ำเหลือง ค่าบริการอยู่ที่ $2,500 ต่อการสแกนหนึ่งครั้ง (ประมาณ 91,000 บาท) ข้อดีของการตรวจด้วย Prenuvo จับมะเร็งได้ก่อนแสดงอาการ...
เวลาคุณกินแตงโม… คุณโยนเปลือกทิ้งใช่ไหม? แต่ความจริงแล้ว “เปลือกแตงโม” อาจมีสารอาหารมากกว่าเนื้อสีแดง ที่คุณชอบกินเสียอีก ประโยชน์ทางสุขภาพของเปลือกแตงโม 1. ไฟเบอร์สูงมาก (High Fiber):เปลือกมีไฟเบอร์ประเภท insoluble fiber สูงกว่าส่วนเนื้อช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ กระตุ้นการขับถ่ายลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้และโรคหัวใจมีไฟเบอร์ชนิด soluble fiber ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล 2. อุดมด้วย...
ผลไม้บางอย่างอาจช่วยชะลอวัยจากภายในจริง! งานวิจัยแนะนำว่า สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants), วิตามิน C, resveratrol และ polyphenols จากผลไม้เหล่านี้ช่วยลดอักเสบ ฟื้นฟูผิว และลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังได้ 1. บลูเบอร์รี่ – ลดเบาหวาน เสริมสุขภาพหัวใจ 2. ราสเบอร์รี่ – กระตุ้นคอลลาเจน...
หลายคนคงเคยได้กลิ่นที่มักถูกเรียกว่า “old people smell” หรือ “กลิ่นคนแก่” — กลิ่นเฉพาะตัวที่มักถูกเปรียบกับกระดาษชื้น กล่องเก่า หรือกลิ่นห้องเก็บของ… แต่รู้ไหมว่า กลิ่นนี้ไม่ได้มาจากความสะอาด แต่มาจาก การเสื่อมของร่างกายระดับเซลล์ และ กระบวนการ oxidation บนผิวหนัง ต้นเหตุของกลิ่นนี้คืออะไร? เกิดจาก...